Wenn der Winter zur Herausforderung wird
Wenn der Winter zur Herausforderung wird
Kurze Tage, niedrige Temperaturen und tristes Wetter – für einige Menschen bedeutet die Winterzeit schlechte Stimmung und Antriebslosigkeit. Doch wie können Sie dem Winterblues entgegentreten?
Nutzen Sie trotz beruflicher Verpflichtungen das sich bietende Tageslicht. Ob auf den paar Metern zwischen Park- und Arbeitsplatz oder bei einem kurzen Spaziergang während der Mittagspause – eine halbe Stunde Tageslicht am Tag kann bereits nützen.
Wer keine Möglichkeit hat, Sonne zu tanken, kann mit Vitamin D und Johanniskraut nachhelfen. Dies steigert Ihr allgemeines Befinden und hellt die Stimmung auf. Auch Bewegung und Sport, bevorzugt an der frischen Luft, unterstützen Kreislauf und Immunsystem.
Gönnen Sie sich außerdem Zeit für Entspannung. Ein heißes Bad, ein gemütlicher Leseabend oder ein Treffen mit Freunden schafft angenehme Wohlfühlmomente.
#awgeisenach#genossenschaft#genossenschaftsmieter#gemeinsambesserwohnen#eisenach#winterzeit#winterblues#tageslicht#bewegungundsport#andiefrischeluft#entspannung #wohlfuehlmomente
