Die Uhren werden zurückgestellt!
Die Uhren werden zurückgestellt!
In der Nacht von Samstag auf Sonntag drehen wir die Zeit um eine Stunde zurück – das bedeutet eine Stunde mehr Schlaf! Aber wusstet ihr, dass die Zeitumstellung ursprünglich eingeführt wurde, um Energie zu sparen? Studien zeigen allerdings, dass der Effekt heute eher gering ist.
Was könnt ihr tun, um euch leichter an die Umstellung zu gewöhnen?
Geht heute früh schlafen – der Körper braucht ein bisschen Zeit zur Anpassung.
Nutzt das Extra-Licht am Morgen für einen kleinen Spaziergang – das hilft, den Biorhythmus zu stabilisieren.
Falls ihr euch müde fühlt: Viel Tageslicht tanken und genug Wasser trinken!
Wie geht’s euch mit der Zeitumstellung? Freut ihr euch über die geschenkte Stunde oder bringt sie euch aus dem Rhythmus? Schreibt es in die Kommentare!
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